Buceo: consejos de expertos para evitar riesgos

Buceo: consejos de expertos para evitar riesgos

A diferencia de los buceadores que bucean con tanques y rebreathers, los apneístas sólo pueden confiar en su capacidad para contener la respiración. El apagón, la hipoxia y el barotrauma son riesgos específico a buceo en apnea y potencialmente muy peligroso, que hay que afrontar con conciencia y con la adecuada preparación física y mental.

Buceo en apnea: los riesgos

I riesgos del buceo libre Son aquellos vinculados a los efectos de la presión sobre el cuerpo y la falta de oxígeno en la sangre. Si no consideras el malestar de descompresión y barotraumas, los peligros más frecuentes se refieren a lahipoxia: este es el ejemplo de los apagones y de Samba, el estado presincopal que suele afectar a los campeones de apnea al regresar a la superficie.

Los riesgos asociados con buceo en apnea encontrar terreno fértil en la falta de preparazione, entendido no sólo como entrenamiento físico: la primera regla para evitar accidentes es bucear únicamente después de seguir un curso específico, que también incluye un preparación teórica y práctica para hacer frente a cualquier emergencia.

Las investigaciones realizadas entre 1995 y 2000 por Cámara Hiperbárica Catalina (Universidad de California del Sur) revelan otro hecho importante: la pánico es un factor común en la mayoría de los accidentes de buceo graves. Y la única manera de no perder el control, explican los técnicos de la cámara hiperbárica estadounidense, es sentirse a gusto y seguro de lo que estás haciendo.

Barotraumas en apnea: qué hacer para evitar accidentes

I barotraumatismos del oído Se encuentran entre las lesiones más frecuentes en los apneístas: cuando buceas sin botella, sólo puedes trabajar con el aire almacenado en tu cuerpo, por lo que las maniobras de compensación también son específicas.

Saber el técnicas de compensación en apnea, como el Relleno bucal y la técnica de Frenzel, es fundamental evitar los barotraumas. Es importante evitar problemas de oído no retrasar la compensación cuesta abajo, especialmente en los primeros metros.

Si buceas en condiciones no óptimas, también puedes sentir un fuerte dolor en la frente: esto podría ser un síntoma de una barotrauma de los senos nasales, otro hecho bastante típico del buceo en apnea, que se puede evitar teniendo cuidado de no bucear en presencia de tos, resfriado o alergia, independientemente de los antihistamínicos y descongestionantes.

Un error que nunca debes cometer en el agua es continuar cuando empiezas a sentir dolor, aunque sea en un tímpano: el dolor siempre indica que algo no va como debería.

Los riesgos relacionados con la hipoxia: Samba y apagones

La Samba se produce tras estados prolongados de apnea, por lo que es más frecuente en competiciones de apnea que en los chistes de pesca submarina. Se reconoce fácilmente, ya que provoca una activación motora incontrolada, que puede manifestarse en un dolor real. espasmos y contracciones.

También existe una Samba de grado inferior, que provoca un dificultad para controlar la respiración una vez que regresan a la superficie: es el efecto completamente reversible de una pequeña necrosis por hipoxia. Para evitar Samba es fundamental respirar correctamente nada más salir del agua: el consejo es no tomes demasiado aire en la primera respiración en la superficie, que sólo debería llenar los pulmones hasta aproximadamente el 40%.

Il apagón Se trata de un verdadero síncope (con pérdida de conciencia) provocado por una falta prolongada de oxígeno, y como tal es uno de los peligros más graves a los que están expuestos quienes practican el buceo en apnea. Las dos reglas fundamentales para evitar apagones son obvias pero inevitables: conoce tus límites y nunca bucees sin un compañero Confiado a tu lado.

Cómo evitar el estrés pulmonar durante la apnea

Además de estos riesgos, también existen otros peligros que no deben subestimarse relacionados con la apnea y la hipoxia prolongadas, como emocionados (es decir, la presencia de sangre en el esputo) y los efectos neuronales de la falta prolongada de oxígeno, que puede provocar una enfermedad por descompresión.

Para evitar situaciones de estrés en los pulmones, es necesario ascender lentamente y respetar las tiempos de recuperación post-inmersión, que debe ser al menos 3 veces el tiempo de permanencia en el agua. Un consejo que comparten muchos expertos cuando se trata de la salud pulmonar y el buceo en apnea es Evite absolutamente la hiperventilación. y otras técnicas de respiración agresivas, especialmente después de bucear.

Otro consejo para evitar problemas pulmonares es alternar inmersiones importantes e inmersiones más superficiales. En cuanto a Samba y Blackout, el hidratación correcta e nutricion adecuada puede reducir drásticamente los riesgos: la regla es beber agua cada vez que se regresa a la superficie, incluso cuando no se tiene sed.